• Hello visitor!

    We are happy to see you have stopped by and hope you will consider registering with our community. Whether you have a question related to an upcoming cruise or just want to meet other fellow cruisers, you are always welcome!

    Hope to see you on the forums soon!

Gù lưng là gì? Nguyên nhân gây bệnh gù lưng có thể bạn chưa biết?

phanhanvinh

Deckhand
gù lưng là sự rối loàn phát triển của cột sống tác động đến cả người lớn và trẻ nhỏ Sự rối loạn này có thể gây ra 1 dị dạng được gọi là gù gù lưng thường thấy ở cột sống đoạn ngực và ngực – lưng, không những thế có thể gặp ở cột sống cổ (hiếm).



Đây là chứng bệnh mang thể đeo đẳng suốt cả đời người. Ví như nhẹ nó sẽ khiến thiết kế mất cân đối, kém thẩm mỹ, giảm thiểu phần nào khả năng lao động. Trường hợp nặng, lồng ngực bệnh nhân sẽ bị gạnh do xương sườn xịt, dung tích phổi giảm gây tránh sức thở.



khởi thủy gây gù lưng

- Do lối sống



+ Do ngồi học, ngồi chơi ko đúng phong thái.



+ Bàn, ghế ngồi học ko hợp mang tuổi (ngồi bàn quá rẻ hoặc quá cao)



lúc ngồi viết trên bàn học phong thái lệch, nghiêng hẳn 1

bên mạng khuông trên thành bàn…

Nên xem qua bài viết về các bài tập chống gù lưng


+ Do lao động nặng: gồng gánh quá sớm, xách nước tay thuận...



+ Ở rộng rãi giới trẻ do cao hơn hẳn so với quý khách cùng trang lứa dẫn đến tự ti, cúi khom cho rẻ, lâu ngày sinh ra gù.



- Do bệnh tật



một số bệnh có thể gây gù lưng như còi xương lao cột sống, tật đốt sống, u gây ghẹ vùng thân trước đốt sống hoặc do bẩm sinh, gù kết hợp mang bệnh lý thần kinh cơ, gù sau chấn thương cột sống, u bướu cột sống nhiễm trùng cột sống hoặc viêm khớp...

Tham khảo thêm: cách đeo đai chống gù




Điều trị

Dưới đây là bí quyết chống gù lưng qua các bài tập bạn với thể tham khảo

+ tập luyện thể thao đều đặn, đặc thù là những môn: bóng chuyền, bóng rổ, dancing cao…



+ Tập xà: làm 1 mẫu xà ngang kiên cố, vừa tay nắm,

cao hơn tầm tay có chừng 15-20cm. Động tác này là dùng sức nặng thân thể để kéo thẳng cột sống mà giảm thiểu được gù lưng.

Tập vật lý trị liệu



+ với áo nẹp



+ giải phẫu chỉnh hình



Tập thư thế đứng thẳng để trị gù lưng bằng bí quyết đặt 1 quyển sách

trên đầu và bước đi sao cho quyển sách ko bị rơi.



+ lúc ngủ nên nằm giường cứng, không gối đầu quá cao. Nằm ngửa thẳng đầu, thân mình và 2 chân 2 tay choãi thẳng.



+ Giữ đúng phong độ ngồi ngay ngắn, thẳng đầu, không khom lưng, cúi đầu, nghiêng người.



+ Bổ sung tất cả các chất dinh dưỡng rau xanh hoa quả với phổ thông vitamin D canxi để xương phát triển rẻ.

Xem thêm các món đồ chơi công nghệ độc lạ tại Ruby.vn
 
Top